En cocktail med tømmermænd – en grøntsagsmoothie med skarp peber og græsk yoghurt. Trin -by -trin -opskrift med foto
Vi vil ikke være flov, bashfulde at tage øjnene væk, det sker med alle. Efter gårsdagens stormfulde sjov forekommer en dyster morgen uundgåeligt. Hvis det ledsages af behovet for at tilskrive dets fugtighedsorgan til at arbejde, er der behov for presserende foranstaltninger for at genoplive det, vil sort kaffe ikke hjælpe. Mineralstoffer, der er vasket på tærsklen til alkohol, skal genopfyldes, og hvis der ikke er tid til at koge Borsch, vil en cocktail fra en tømmermænd – en grøntsagsmoothie med skarp peber og græsk yoghurt lettere livet.
meget Overvej det meget nyttigt.
Smoothies viser sig ifølge denne opskrift at være moderat skarp, tyk, med en lille surhed af yoghurt og tomat, ganske nærende, som er lidelsen for kroppen af Gulyak.
Det vigtigste råd til rynke om morgenen – Prøv at gendanne din krop uden “doping” – en lækker cocktail af grøntsager med yoghurt eller kefir, en rolig gåtur i den friske luft, en kop sød varm te med citron og Malingen til livet vil gradvist vende tilbage.
- Forberedelsestid: 15 minutter
- Antal portioner: 3
Ingredients til grøntsags smoothies med en tømmermænd
- 250 ml græsk yoghurt;
- moden tomat;
- Unge gulerødder;
- Pod af rød chili -peber;
- Peking kålblad;
- Et par kviste af dild;
- Havsalt, malet rød peber, flager af sød paprika.
Method med at forberede grøntsags smoothies med en tømmermænd
Vi skar i tynde skiver unge gulerødder, blanch 2 minutter i kogende vand. Jeg prøvede at lave smoothies med rå gulerødder og kom til den konklusion, at med en blancheret meget velsmagende. Det bliver bogstaveligt talt i løbet af få minutter, og der vil ikke være nogen korn i cocktailen.
Vi lægger en moden tomat i kogende vand i 2 minutter efter at have tidligere skåret huden på hudens kors. Derefter overfører vi tomaten til koldt vand, fjern huden.
Hakk tomaten fint, tilføj til gulerødderne, læg den på en flad plade, så grøntsagerne afkøles, eller du kan lægge gulerødderne i flere minutter i koldt vand efter blanchering.
Tilføj til grøntsager en finhakket bælg med rød chilipeber og en blade af Beijing -kål. Chile peber skal prøves for ikke at forberede en uspiselig cocktail, der er nok en ring af peber, så skålen får en fyrig smag.
Vi sender hakkede grøntsager, kold græsk yoghurt, en lille korn paprika og havsalt til køkkenet kombineres. Du er nødt til at salt cocktail generøst, i dette tilfælde skal du ikke tænke på normerne for saltforbrug.
Slib ingredienserne til en glat tilstand, hæld i et stort krus.
Tilføj en knivspids af jorden rød peber på toppen.
Vi pynter cocktail med en kasses med en kassing og i små slurker behandler lidelsens krop fra en tømmermænd. Du kan tilberede et par smoothies mere efter nogen tid, men lav ikke denne drink for fremtiden, mørket skal bruges umiddelbart efter madlavning.